Упражнение 1: контроль за процессом чтения при помощи зеркала.
Преодоление вредных привычек при чтении мы начнем с подавления регрессии. Для этого нам нужно установить, сколько остановок в среднем делают ваши глаза на строке и как часто вы бессознательно возвращаетесь к прочитанному.
Для этого вам потребуется помощник. На вашем рабочем месте нужно установить зеркало под таким углом, чтобы помощник, глядя через правое плечо, мог следить за движением ваших глаз. Он сможет, таким образом, подсчитать количество остановок, которое делают глаза, и определить, насколько вам свойственна эта привычка.
Упражнение 2: подавление регрессии.
Независимо от того, насколько вам свойственна эта привычка, начните с интенсивной тренировки, направленной на ее преодоление. Используйте для этого лист бумаги или картона, которым закрывайте по порядку прочитанные строки текста, приспосабливаясь к своей скорости чтения. Это исключит возможность регрессии.
В таких упражнениях по методическим соображениям определяется уровень понимания, а чтение осуществляется с максимальной скоростью!
Упражнение 3: подавление регрессии.
Еще одним хорошим упражнением для подавления регрессии является сознательное непродолжительное увеличение скорости чтения. Закрывая прочитанную часты текста листом бумаги, прочитайте несколько легких текстов с максимально возможной скоростью. Будет вполне достаточно, если вы при этом поймете основные мысли.
Это упражнение должно научить вас сознательно не допускать регрессии и укрепить в вас веру в эффективность вашей памяти. Вы будете удивлены тем, как хорошо запомните содержание текста, несмотря на высокую скорость чтения, если в заключение попробуете пересказать его своими словами. Важно, однако, чтобы тексты были легкими и не относились к вашей работе.
|